我的髖關節真是有夠緊的很多人很愛陰瑜伽，相較來說陰瑜伽是速度比較緩慢的一種瑜伽派別 每次上陰瑜伽真是讓我又愛又恨我常常覺得上完阿斯坦加、哈達，甚至是內觀流身體會很疲累，是一種運動後的疲累但很快就恢復了會充滿了運動過後的多巴胺 可是上完陰瑜伽之後，肌肉被「整型過」的效果卻可以持續好幾天雖然我個人對肌肉…