這二年開始學瑜伽之後，大家總是時不時的看到我分享瑜伽心得，不管是身體的聲音 (下不去、轉不動、碰不到…之類)，還有更多心靈層面的啟發。
那經絡呢？怎麼我會對這個主題有興趣？
在好幾年前曾經在某間主推經絡儀的公司工作過，工作期間學到了一些跟中醫原穴及十二經絡相關的知識。
不過，在更早更早更早以前，那時還未婚的我就會上網查「怎麼瘦大腿？」、「怎麼瘦肚子？」 其中查到一個答案：敲膽經可以瘦大腿。
沒錯！
我對於十二經脈的啟蒙，是源自於「如何瘦大腿？」
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適時的疏通被堵塞的經脈，是可以改善身體的亞健康狀態。
除了疏通膽經可以瘦大腿之外，按壓「檀中穴」能改善胸悶狀況、還可以豐胸；幼兒咳嗽不止時，拍打肺經上的「雲門穴」能快速止咳。
這些看起來沒有嚴重到要看醫生，但自己又非常在意的「點」，實測後是真的可以靠疏通經絡、按壓穴道達到舒緩效果，於是在興趣及好奇下，我成了經絡的信徒。
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瑜伽跟經絡都是我喜愛的項目，一口氣讀完四本相關書籍，粗略介紹一下這四本書：
《養氣經絡瑜伽》
除了瑜伽、經絡，還加入「氣」的概念。
看完這本之後，我在做下犬式時，會有意識的觀想把「氣」從鼻子進入膀胱經，從脊椎開始爬升，一路延著經過小腿後側。
做牛式時，「氣」是從前胸進入；做貓式時，「氣」是從背後走，很有趣的體驗。
這本是我心目中的第一名。♥
《人體經絡瑜伽》
特定體式可以疏通、伸展那一條經絡，還能有症狀緩解的效果。
有點可惜的是在目錄只列出體式名稱，必須翻到內頁才能看到那個體式可以緩解什麼症狀？有一點不方便。
《經絡瑜伽對症自療全書》
介紹十二原穴。原穴的意思就是十二經脈的「起點」。
列出常見的亞健康狀態，如：感冒、五十肩、便祕…等，其對應的經脈，及建議的瑜伽體式。
我個人蠻喜歡這本的。
《當中醫遇上瑜伽》
由人氣瑜伽Youtuber凱蒂跟中醫師何穎盈合著。
解釋了瑜伽體式可以伸展、疏通哪條經脈、也有簡單的建議，如：消水腫可以多做英雄三。
最特別的是，還有順應節氣推薦飲食，偶爾還穿插食譜，非常實用！
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